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Strietzel, Martin: Mobility Guide
Mobility Guide , Dieser Mobility Guide widmet sich dem Erhalt von Funktionalität, Beweglichkeit und physischer Gesundheit. Der Leser erhält Material an die Hand, um durch einen aktiven Lebensstil und ein tägliches, 15-minütiges Training seine Beweglichkeit und Gesundheit zu erhalten.
In einem ersten Schritt erfährt der Leser anhand von neun Beweglichkeitstests, wo seine Bewegungskompetenzen und wo seine Schwachstellen liegen. Diese Screenings dienen dazu, Beweglichkeitsdefizite, Asymmetrien und Dysbalancen klar zu identifizieren. Anschließend wird nach einem Fünf-Zonen-Modell gezielt trainiert, um die vorhandenen Beweglichkeitsdefizite zu beseitigen. Für alle fünf Zonen (I Kopf/Hals/Nacken, II Schulter/Arm/Hand, III Wirbelsäule, IV Hüftgelenk/Gesäß, V Bein/Sprunggelenk/Zehen) gibt es zunächst eine Übersicht der Beschwerdebilder und allgemeiner Benefits, die durch das Mobilisieren dieser Zone zu erwarten sind. Eine Vielzahl von Übungen bildet das Tool für ein erfolgreiches, tägliches Training, mit dem Ziel, die eigene Bewegung zu verbessern, die festgestellten Restriktionen nachhaltig abzubauen und Körperwahrnehmung und Wohlbefinden zu maximieren. 76 Videos, die mittels QR-Codes abgerufen werden können, dienen als Anschauungsmaterial und unterstützen den Leser zusätzlich bei der Ausführung der Screenings und Übungen. , Anlasser verstärkt > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20190916, Produktform: Kartoniert, Autoren: Strietzel, Martin~Walsberger, Florian, Seitenzahl/Blattzahl: 344, Abbildungen: ca. 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: Mobility; abnehmen; beweglichkeit; bewegung; fitnessgeräte; fitnessstudio; fitnesstraining; mobility konzept; mobility tool; mobility trainer; mobility training; mobilitätstraining, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Warengruppe: HC/Gesundheit/Körperpflege/Allgemeines/Lexika, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 256, Breite: 195, Höhe: 22, Gewicht: 994, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber,
30,00 €*
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Mobility, Ratgeber von Linus Johansson
Das Buch "Mobility" von Linus Johansson bietet eine umfassende Untersuchung, wie achtsame, myofasziale Bewegungspraktiken die Qualität und Effizienz alltäglicher Bewegungen erheblich verbessern können. Es verbindet myofasziale Anatomie mit praktischen Bewegungstechniken und überbrückt somit die Kluft zwischen wissenschaftlichem Wissen und praktischer Anwendung. Johansson, ein international anerkannter Physiotherapeut und Trainer mit über 20 Jahren Erfahrung, zeigt auf, wie eine tiefere Wahrnehmung der inneren Beziehungen unseres Körpers zu nachhaltiger Bewegungsgesundheit und Langlebigkeit führen kann. Dieses umfassende Handbuch richtet sich an Physiotherapeuten, Bewegungspädagogen und Praktiker sowie an alle, die lernen möchten, wie sie effizienter, komfortabler und nachhaltiger durch das Leben bewegen können.
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Das bundesweite Fussball-Stadionverbot, Ratgeber von Linus SchmittDas bundesweite Fussball-Stadionverbot ist ein fundierter Ratgeber, der einen umfassenden Überblick über die Thematik des Stadionverbots im deutschen Fussball bietet. Die Arbeit richtet sich an Fussballvereine, Fans und Fanprojekte und dient als wissenschaftliches Nachschlagewerk, um Unsicherheiten im Umgang mit Stadionverboten zu beseitigen. Der Text beleuchtet die kontroverse Diskussion um die Rechtsstaatlichkeit solcher Verbote und liefert klare Lösungsansätze sowie Reformvorschläge. Dabei wird die Problematik aus verschiedenen Perspektiven betrachtet, um einen gerechten und ausgewogenen Umgang mit diesem Mittel der Gewaltprävention zu ermöglichen. Das Buch bietet somit nicht nur theoretische Grundlagen, sondern auch praxisnahe Empfehlungen, die zur Verbesserung der aktuellen Situation beitragen können. Es ist ein unverzichtbares Instrument für alle, die sich mit den rechtlichen und gesellschaftlichen Aspekten des Stadionverbots auseinandersetzen möchten.119,75 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Calisthenics X Mobility 2.0, Ratgeber von Leon StaegeDer zweite Band zum beliebten Calisthenics X Mobility-Konzept bringt den Spass zurück in dein Training! Von Kniebeuge und Spagat für maximale Hüftmobilität zu Handstand, Muscle-ups und mehr wirst du alles rund um das Training mit dem eigenen Körpergewicht lernen. Beherrsche deinen Körper, lerne, wie du Verletzungen vorbeugst und Schmerzen aus dem Weg gehst. Monique König und Leon Staege, die Gründer von Calisthenics X Mobility, zeigen dir, wie sie in ihren Seminaren und Coachings über 500 Menschen dazu gebracht haben, affenstark zu werden und dabei geschmeidig und beweglich zu bleiben.38,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Training With Sandbags for Strength and Mobility, Ratgeber von Guido Bruscia"Training with Sandbags for Strength and Mobility" ist der vierte Band der Ultimate Functional Training Series und bietet eine umfassende Sammlung von 52 funktionalen Sandbag-Übungen. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, die Kraft zu verbessern, Muskeln aufzubauen und das Verletzungsrisiko zu verringern. Funktionales Training bereitet den Körper auf alltägliche Aktivitäten vor und ist einfach zu erlernen, was es ideal für einen vollen Terminkalender macht. Die Übungen sind nach Zielbereichen gegliedert: Ganzkörper, Unterkörper, Rumpf und Oberkörper. Nach dem Erlernen der Körpergewichtsübungen aus dem ersten Band können Sie Ihre Fortschritte durch das Hinzufügen von Sandgewicht weiter steigern. Das Buch enthält auch Beispieltrainingspläne für Kraft, Hypertrophie und Toning, die in jede Trainingsroutine integriert werden können, sei es zu Hause oder im Fitnessstudio. Vor den Übungen wird die Theorie und der Hintergrund des funktionalen Trainings erläutert, um ein fundiertes Verständnis zu gewährleisten. Mit "Training with Sandbags" können Sie Ihre Gesundheit und sportliche Leistung revolutionieren.26,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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KBS Gastrotechnik Tischkühlvitrine Linus 200Vierseitig isolierverglast. Elektronische Steuerung. Digitale Temperaturanzeige. Front-, Seiten- und Rückseite aus CNS. Innenbeleuchtung. 2 bedienerseitige Glasschiebetüren. Luftfeuchte ca. 70 %. Umluftkühlung. Höhenverstellbare Ausgleichsfüße. Abmessungen außen (B x T x H) 1000 x 438 x 934 mm. Temperaturbereich von 4 °C bis 10 °C. Außenmaterial Aluminium und Chromstahl. Innenmaterial CNS. Anschlußwert 0,30 kW 230 Volt. Bruttogewicht 87 Kg. Serienzubehör 2 Abstellflächen 899 x 292 mm. Kältemittel R 290 (Propan)/GWP 3. Bruttoinhalt 200 Liter. Warenpräsentationsfläche (TDA) 0,49 m2. Energieverbrauch 1544 KWHJ. Energieeffizienzklasse C. Energieeffizienzspektrum A bis G. Energieeffizienzindex EEI 28,0. Klimaklasse 3. EPREL Registrierungsnummer 533988. EU-Labelverordnung 2019/2018.3435,40 €*Versand: 29,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
KBS Gastrotechnik Tischkühlvitrine Linus 100
Vierseitig isolierverglast. Elektronische Steuerung. Digitale Temperaturanzeige. Front-, Seiten- und Rückseite aus CNS. Innenbeleuchtung. 2 bedienerseitige Glasschiebetüren. Luftfeuchte ca. 70 %. Umluftkühlung. Höhenverstellbare Ausgleichsfüße. Abmessungen außen (B x T x H) 800 x 438 x 734 mm. Temperaturbereich von 4 °C bis 10 °C. Außenmaterial Aluminium und Chromstahl. Innenmaterial CNS. Anschlußwert 0,26 kW 230 Volt. Bruttogewicht 64 Kg. Serienzubehör 1 Abstellfläche 685 x 292 mm. Kältemittel R 290 (Propan)/GWP 3. Bruttoinhalt 100 Liter. Warenpräsentationsfläche (TDA) 0,24 m2. Energieverbrauch 1188 KWHJ. Energieeffizienzklasse C. Energieeffizienzspektrum A bis G. Energieeffizienzindex EEI 26,00. Klimaklasse 3. EPREL Registrierungsnummer 533913. EU-Labelverordnung 2019/2018.
3310,69 €*
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KBS Gastrotechnik Tischkühlvitrine Linus 150
Vierseitig isolierverglast. Elektronische Steuerung. Digitale Temperaturanzeige. Front-, Seiten- und Rückseite aus CNS. Innenbeleuchtung. 2 bedienerseitige Glasschiebetüren. Luftfeuchte ca. 70 %. Umluftkühlung. Höhenverstellbare Ausgleichsfüße. Abmessungen außen (B x T x H) 800 x 438 x 934 mm. Temperaturbereich von 4 °C bis 10 °C. Außenmaterial Aluminium und Chromstahl. Innenmaterial CNS. Anschlußwert 0,29 kW 230 Volt. Bruttogewicht 77 Kg. Serienzubehör 2 Abstellflächen 685 x 292 mm. Kältemittel R 290 (Propan)/GWP 3. Bruttoinhalt 160 Liter. Warenpräsentationsfläche (TDA) 0,32 m2. Energieverbrauch 1955 KWHJ. Energieeffizienzklasse D. Energieeffizienzspektrum A bis G. Energieeffizienzindex EEI 40. Klimaklasse 3. EPREL Registrierungsnummer 534024. EU-Labelverordnung 2019/2018.
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Strietzel, Martin: Mobility GuideMobility Guide , Dieser Mobility Guide widmet sich dem Erhalt von Funktionalität, Beweglichkeit und physischer Gesundheit. Der Leser erhält Material an die Hand, um durch einen aktiven Lebensstil und ein tägliches, 15-minütiges Training seine Beweglichkeit und Gesundheit zu erhalten. In einem ersten Schritt erfährt der Leser anhand von neun Beweglichkeitstests, wo seine Bewegungskompetenzen und wo seine Schwachstellen liegen. Diese Screenings dienen dazu, Beweglichkeitsdefizite, Asymmetrien und Dysbalancen klar zu identifizieren. Anschließend wird nach einem Fünf-Zonen-Modell gezielt trainiert, um die vorhandenen Beweglichkeitsdefizite zu beseitigen. Für alle fünf Zonen (I Kopf/Hals/Nacken, II Schulter/Arm/Hand, III Wirbelsäule, IV Hüftgelenk/Gesäß, V Bein/Sprunggelenk/Zehen) gibt es zunächst eine Übersicht der Beschwerdebilder und allgemeiner Benefits, die durch das Mobilisieren dieser Zone zu erwarten sind. Eine Vielzahl von Übungen bildet das Tool für ein erfolgreiches, tägliches Training, mit dem Ziel, die eigene Bewegung zu verbessern, die festgestellten Restriktionen nachhaltig abzubauen und Körperwahrnehmung und Wohlbefinden zu maximieren. 76 Videos, die mittels QR-Codes abgerufen werden können, dienen als Anschauungsmaterial und unterstützen den Leser zusätzlich bei der Ausführung der Screenings und Übungen. , Anlasser verstärkt > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20190916, Produktform: Kartoniert, Autoren: Strietzel, Martin~Walsberger, Florian, Seitenzahl/Blattzahl: 344, Abbildungen: ca. 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: Mobility; abnehmen; beweglichkeit; bewegung; fitnessgeräte; fitnessstudio; fitnesstraining; mobility konzept; mobility tool; mobility trainer; mobility training; mobilitätstraining, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Warengruppe: HC/Gesundheit/Körperpflege/Allgemeines/Lexika, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 256, Breite: 195, Höhe: 22, Gewicht: 994, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber,30,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Mobility, Ratgeber von Linus JohanssonDas Buch "Mobility" von Linus Johansson bietet eine umfassende Untersuchung, wie achtsame, myofasziale Bewegungspraktiken die Qualität und Effizienz alltäglicher Bewegungen erheblich verbessern können. Es verbindet myofasziale Anatomie mit praktischen Bewegungstechniken und überbrückt somit die Kluft zwischen wissenschaftlichem Wissen und praktischer Anwendung. Johansson, ein international anerkannter Physiotherapeut und Trainer mit über 20 Jahren Erfahrung, zeigt auf, wie eine tiefere Wahrnehmung der inneren Beziehungen unseres Körpers zu nachhaltiger Bewegungsgesundheit und Langlebigkeit führen kann. Dieses umfassende Handbuch richtet sich an Physiotherapeuten, Bewegungspädagogen und Praktiker sowie an alle, die lernen möchten, wie sie effizienter, komfortabler und nachhaltiger durch das Leben bewegen können.43,50 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Das bundesweite Fussball-Stadionverbot, Ratgeber von Linus SchmittDas bundesweite Fussball-Stadionverbot ist ein fundierter Ratgeber, der einen umfassenden Überblick über die Thematik des Stadionverbots im deutschen Fussball bietet. Die Arbeit richtet sich an Fussballvereine, Fans und Fanprojekte und dient als wissenschaftliches Nachschlagewerk, um Unsicherheiten im Umgang mit Stadionverboten zu beseitigen. Der Text beleuchtet die kontroverse Diskussion um die Rechtsstaatlichkeit solcher Verbote und liefert klare Lösungsansätze sowie Reformvorschläge. Dabei wird die Problematik aus verschiedenen Perspektiven betrachtet, um einen gerechten und ausgewogenen Umgang mit diesem Mittel der Gewaltprävention zu ermöglichen. Das Buch bietet somit nicht nur theoretische Grundlagen, sondern auch praxisnahe Empfehlungen, die zur Verbesserung der aktuellen Situation beitragen können. Es ist ein unverzichtbares Instrument für alle, die sich mit den rechtlichen und gesellschaftlichen Aspekten des Stadionverbots auseinandersetzen möchten.119,75 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Calisthenics X Mobility 2.0, Ratgeber von Leon StaegeDer zweite Band zum beliebten Calisthenics X Mobility-Konzept bringt den Spass zurück in dein Training! Von Kniebeuge und Spagat für maximale Hüftmobilität zu Handstand, Muscle-ups und mehr wirst du alles rund um das Training mit dem eigenen Körpergewicht lernen. Beherrsche deinen Körper, lerne, wie du Verletzungen vorbeugst und Schmerzen aus dem Weg gehst. Monique König und Leon Staege, die Gründer von Calisthenics X Mobility, zeigen dir, wie sie in ihren Seminaren und Coachings über 500 Menschen dazu gebracht haben, affenstark zu werden und dabei geschmeidig und beweglich zu bleiben.38,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Training With Sandbags for Strength and Mobility, Ratgeber von Guido Bruscia"Training with Sandbags for Strength and Mobility" ist der vierte Band der Ultimate Functional Training Series und bietet eine umfassende Sammlung von 52 funktionalen Sandbag-Übungen. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, die Kraft zu verbessern, Muskeln aufzubauen und das Verletzungsrisiko zu verringern. Funktionales Training bereitet den Körper auf alltägliche Aktivitäten vor und ist einfach zu erlernen, was es ideal für einen vollen Terminkalender macht. Die Übungen sind nach Zielbereichen gegliedert: Ganzkörper, Unterkörper, Rumpf und Oberkörper. Nach dem Erlernen der Körpergewichtsübungen aus dem ersten Band können Sie Ihre Fortschritte durch das Hinzufügen von Sandgewicht weiter steigern. Das Buch enthält auch Beispieltrainingspläne für Kraft, Hypertrophie und Toning, die in jede Trainingsroutine integriert werden können, sei es zu Hause oder im Fitnessstudio. Vor den Übungen wird die Theorie und der Hintergrund des funktionalen Trainings erläutert, um ein fundiertes Verständnis zu gewährleisten. Mit "Training with Sandbags" können Sie Ihre Gesundheit und sportliche Leistung revolutionieren.26,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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KBS Gastrotechnik Tischkühlvitrine Linus 200Vierseitig isolierverglast. Elektronische Steuerung. Digitale Temperaturanzeige. Front-, Seiten- und Rückseite aus CNS. Innenbeleuchtung. 2 bedienerseitige Glasschiebetüren. Luftfeuchte ca. 70 %. Umluftkühlung. Höhenverstellbare Ausgleichsfüße. Abmessungen außen (B x T x H) 1000 x 438 x 934 mm. Temperaturbereich von 4 °C bis 10 °C. Außenmaterial Aluminium und Chromstahl. Innenmaterial CNS. Anschlußwert 0,30 kW 230 Volt. Bruttogewicht 87 Kg. Serienzubehör 2 Abstellflächen 899 x 292 mm. Kältemittel R 290 (Propan)/GWP 3. Bruttoinhalt 200 Liter. Warenpräsentationsfläche (TDA) 0,49 m2. Energieverbrauch 1544 KWHJ. Energieeffizienzklasse C. Energieeffizienzspektrum A bis G. Energieeffizienzindex EEI 28,0. Klimaklasse 3. EPREL Registrierungsnummer 533988. EU-Labelverordnung 2019/2018.3435,40 €*Versand: 29,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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KBS Gastrotechnik Tischkühlvitrine Linus 100Vierseitig isolierverglast. Elektronische Steuerung. Digitale Temperaturanzeige. Front-, Seiten- und Rückseite aus CNS. Innenbeleuchtung. 2 bedienerseitige Glasschiebetüren. Luftfeuchte ca. 70 %. Umluftkühlung. Höhenverstellbare Ausgleichsfüße. Abmessungen außen (B x T x H) 800 x 438 x 734 mm. Temperaturbereich von 4 °C bis 10 °C. Außenmaterial Aluminium und Chromstahl. Innenmaterial CNS. Anschlußwert 0,26 kW 230 Volt. Bruttogewicht 64 Kg. Serienzubehör 1 Abstellfläche 685 x 292 mm. Kältemittel R 290 (Propan)/GWP 3. Bruttoinhalt 100 Liter. Warenpräsentationsfläche (TDA) 0,24 m2. Energieverbrauch 1188 KWHJ. Energieeffizienzklasse C. Energieeffizienzspektrum A bis G. Energieeffizienzindex EEI 26,00. Klimaklasse 3. EPREL Registrierungsnummer 533913. EU-Labelverordnung 2019/2018.3310,69 €*Versand: 29,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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KBS Gastrotechnik Tischkühlvitrine Linus 150Vierseitig isolierverglast. Elektronische Steuerung. Digitale Temperaturanzeige. Front-, Seiten- und Rückseite aus CNS. Innenbeleuchtung. 2 bedienerseitige Glasschiebetüren. Luftfeuchte ca. 70 %. Umluftkühlung. Höhenverstellbare Ausgleichsfüße. Abmessungen außen (B x T x H) 800 x 438 x 934 mm. Temperaturbereich von 4 °C bis 10 °C. Außenmaterial Aluminium und Chromstahl. Innenmaterial CNS. Anschlußwert 0,29 kW 230 Volt. Bruttogewicht 77 Kg. Serienzubehör 2 Abstellflächen 685 x 292 mm. Kältemittel R 290 (Propan)/GWP 3. Bruttoinhalt 160 Liter. Warenpräsentationsfläche (TDA) 0,32 m2. Energieverbrauch 1955 KWHJ. Energieeffizienzklasse D. Energieeffizienzspektrum A bis G. Energieeffizienzindex EEI 40. Klimaklasse 3. EPREL Registrierungsnummer 534024. EU-Labelverordnung 2019/2018.3330,81 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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